Mama zijn is prachtig, maar ook uitdagend. Jij weet wellicht als geen ander dat kleintjes combineren met werk, relaties en tijd voor jezelf, absoluut niet makkelijk is. Gelukkig zijn er enkele handige tips die je kan toepassen in je dagelijks leven om alles wat vlotter te laten verlopen en te stralen als ouder.
1. Creëer een dagelijkse routine
Een vaste routine kan rust en overzicht brengen in de chaos van een druk gezinsleven. Door dagelijkse taken zoals ontbijten, opruimen en naar school gaan op vaste momenten te plannen, ontstaat er structuur voor zowel jou als je kinderen. Dit zorgt voor minder stress in de ochtend en helpt de dag soepel te laten verlopen. Misschien heb je hierdoor zelfs extra me-time over?
2. Doe aan meal prepping
Meal prepping, oftewel het voorbereiden van je maaltijden, is een geweldige manier om jezelf wat ademruimte te geven. Kies een moment in de week om alvast enkele maaltijden voor te bereiden en in te vriezen. Denk bijvoorbeeld aan pastasaus, ovenschotels of een gezonde soep die een voedzaam diner verzekeren, ook wanneer je geen tijd/zin hebt om in de keuken te staan.
3. Neem tijd voor jezelf
Als mama ben je vaak in de weer voor anderen, maar het is belangrijk om ook tijd voor jezelf te nemen. Dit betekent niet dat je direct urenlange spa-dagen hoeft te plannen (hoewel dat heerlijk zou zijn), maar zelfs korte momenten van rust maken een verschil. Doe thuis een uitgebreide skincare routine, ga even sporten of shop er voor één keer op los. Op die manier onderhoud je jezelf en blijf je stralen. Hecht je hier veel belang aan? Dan kan je dat moment ook gebruiken voor een Lemon Bottle behandeling die vervelend plaatselijk vet verwijdert.
4. Betrek je kinderen zoveel mogelijk
Onderschat je kids zeker niet, want ze kunnen vaak meer dan je denkt! Door ze meer te betrekken in het huishouden leren ze bovendien sneller bij. Je kan opruimen zelfs heel eenvoudig leuk voor ze maken door er een spel aan te koppelen. Zo wordt je vraag om mee te helpen niet telkens gevolgd door een diepe zucht en zijn de taken in je huis sneller klaar.
5. Blijf gehydrateerd
Ook als mama is het belangrijk om te allen tijde gehydrateerd te blijven, want door de drukte kan je dit snel vergeten. Een slimme tip is om altijd een fles water in de buurt te houden. Dit kan je combineren met een app die je er om de zoveel tijd aan herinnert om een slok te nemen. Opnieuw is dit een manier om te blijven stralen als mama, maar je kan ook kiezen voor professionele esthetische behandelingen.
